คุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้หรือไม่?

 

🔲ชอบกินอาหาร รสจัด เช่น เค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด

🔲ชอบกินอาหารสำเร็จรูป เช่นบะหมีสำเร็จรูป น้ำอัดลม ข้าวกล่อง อาหารแช่เข็ง ไส้กรอก แฮม ปลากระป๋อง เป็นต้น

🔲ชอบทานอาหารหมักดอง เช่น ปลาร้า ปลาเค็ม ปลาส้ม ผักและผลไม้ดอง 

🔲ไม่ออกกำลังกาย
🔲เครียดสะสมเป็นเวลานาน
🔲ทำงานหนักเกินไป ไม่มีเวลาพักผ่อน
🔲น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
🔲เป็นเบาหวาน
🔲ความดันโลหิตสูง
🔲ดื่มน้ำน้อยหรือมากเกินไป

หากคุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้ มากกว่า 3 ข้อ คุณอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตเรื้อรังค่ะ แต่อาการเเละพฤติกรรมดังกล่าว ไม่ได้เป็นกันปุ๊บบั๊บค่ะ ต้องอาศัยระยะเวลาและปัจจัยอื่นอีก ไม่ใช่ว่ามี เกิน3 ข้อแล้วจะเป็นกันทุกคนนะค่ะ ใจเย็นๆ แต่อย่าเพิ่งตกใจไปค่ะ เดี่ยวจะอธิบายรายละเอียดอีกทีนึงค่ะ เพื่อป้องกันและเเก้ไข ได้เเต่เนิ่นๆนะค่ะ